العافية هي مصطلح عام لوصف الأنشطة والعلاجات للحفاظ على الفرد وصحته وتفادي المرض. ومن الناحية المثالية، يتم إجراء توازن بين الأنشطة البدنية والعقلية لتحسين نوعية الحياة. ستتمكن فيExpedition Discovery من الاختيار بين الأنشطة والعلاجات الصحية المختلفة التي يتم اجرائها من قبل الخبراء في مجالات تخصصهم.

العلاج من خلال ممارسة اليوغا

سواء كانت اليوجا شكلا من أشكال التمرين المنتظم أو التأمل الروتيني أو كدعم في العلاج، فقد أثبتت مرارًا وتكرارًا أنها مفيدة للجسد والعقل.

ستمارس اليوغا في رحلتك مع مدربين محترفين وستتمكن من اكتشاف قدرة اليوغا على تحسين الوعي الذاتي وانضباط الجسم وتقنيات التنفس وتطوير السلام الداخلي.

العلاج من خلال التأمل

يختلق التأمل من شكل الى اخر. سيتم تشجيعك على اكتشاف التأمل كوسيلة لتساعدك على تطوير القدرة على التحكم في العقل والجسد والعواطف والأعصاب. سيوفر لك التأمل الفرصة للتفكير بعمق في نفسك وحياتك. ومن خلال الممارسة المنتظمة، سيتم تعزيز وعيك الذاتي ويتيح لك اكتشاف قوتك الداخلية ويحسين احترامك لذاتك.

أظهرت الدراسات عن آثار التأمل أيضا على قدرته لتعزيز نظام المناعة وخفض ضغط الدم وتخفيف الألم والحد من أعراض الاكتئاب والقلق وتحسين نوعية النوم والمساعدة في إدارة التوتر والخ.

العلاج من خلال التدليك

على الرغم من أن التدليك قد يُنظر إليه اكثر على كونه علاج جسدي، إلا أنه يحمل تأثيرات إيجابية كبيرة على العقل. ويتحقق ذلك من خلال تجربة الاسترخاء من ناحية ومن خلال تحفيز الجهاز العصبي المركزي للجسم من ناحية أخرى.

سيكون بإمكانك الوصول إلى أنواع مختلفة من علاجات التدليك وفقا لتفضيلاتك واحتياجاتك في رحلتك.

العلاج من خلال اللياقة البدنية

في هذا اليوم وهذا العصر، بالكاد سينكر أي شخص فوائد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. الصحف والمجلات مليئة بالمقالات والبرامج التي تشجعنا على التحرك أكثر والجلوس بشكل أقل. بصرف النظر عن الفوائد المادية، فإن ممارسة الرياضة تؤثر إيجابًا على النفس. إنها تحرر عقولنا وتنشط ادمغتنا في جميع الأماكن الصحيحة.

عامل مهم آخر ينتح من ممارسة اللياقة البدنية بشكل روتيني هو أنها تملأ وقت فراغنا بطريقة إيجابية. يمكن الآن استخدام الوقت الذي تم هدره على الأشياء والأنشطة السلبية أو حتى المدمرة لتحسين صحتنا الجسدية والعقلية.

“مهما طال الليل، سيأتي الفجر“ – مثل افريقي

“مهما طال الليل، سيأتي الفجر“ – مثل افريقي

العودة