健康是总的一个形容我们的各种起保健，健身，预防疾病的活动和治疗手段。理论上，身心的平衡提高着生活的质量。探索之旅，您能自由选择各种不同领域的专家来进行更多活动和治疗。

瑜伽

瑜伽，无论是作为日常锻炼，冥想或治疗中的辅助，一次又一次的并证明有效于身心健康。

探索之旅中，您将有机会在专业瑜伽师的指导下练习瑜伽，体会其优雅的内在威力，有助于您的内在觉醒，通过对身体的操练和呼吸技能的提升而获取内在的平静

冥想

冥想由各种不同的形式和结构组成。在探索之旅中，您会发现冥想是一个对身心，情感和精神方面的控制非常有效的手段。您能借助冥想对自己和自己的人生进行反思自省。经常性的练习有助于提升您的内在觉醒，发觉自己内在的强大力量让您学会自尊自爱。

通过对冥想起的作用的研究表面能提高自身免疫力，降低血压，释放病痛，减少抑郁和焦躁，提升睡眠质量，有效控制压力等等。

按摩

按摩通常被视为最重要的物理疗法，但是其证明对内在精神却有着积极的作用效果。通过按摩刺激身体的中枢神经系统的被动体验达到放松的效果。

旅途中，您能接触到不同的按摩疗法，也可以取决您自身的需求和偏爱。

健身疗法

今时今日，几乎无人会非议于持续健身有益于健康。报纸杂志鼓励我们不要长时间坐着。除了身体的受益，健身对精神上更是产生积极的影响。健身全方面激励大脑并释放精神和内在。

另一个健身的重要因素是它积极的充裕了我们的闲暇时间。闲暇时光很多可以被用在消极的打法时间的活动上，更会有不利健康和其他的破坏性影响上。所以积极向上的健身运动可以提高我们的身心健康。

“黑夜再漫长，终将黎明破晓”——非洲谚语

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