Веллнесс – это общее понятие для описания деятельности и лечения, чтобы поддерживать и развивать свое благополучие и здоровье и предотвращать болезни. В идеале, баланс физических и умственных действий необходим для повышения качества жизни. В Expedition Discovery вы сможете выбирать из различных оздоровительных мероприятий и процедур, оказываемых только экспертами в соответствующих областях.

Йога-терапия

Йога, будь то форма регулярных упражнений, рутинная медитация или поддержка в терапии, снова и снова оказывается очень полезной для тела и разума.

На протяжении вашего вы сможете практиковать йогу с профессиональными инструкторами и обнаруживать ее нежную силу и способность улучшать самосознание, дисциплину тела, методы дыхания и внутренний покой.

Медитационная терапия

Медитация происходит в разных формах и виах. В вашем путешествии вам будет предложено открыть медитацию как средство для улучшения контроля над умом и телом; эмоциями и нервами. Это даст вам возможность задуматься о себе и своей жизни. Регулярная практика повысит ваше самосознание, позволит вам обнаружить свою внутреннюю силу и улучшить свою самооценку.

Исследования влияния медитации также показали ее способность укреплять иммунную систему, снижать артериальное давление, снимать боль, уменьшать симптомы депрессии и тревоги, улучшать качество сна, помогать в управлении стрессом и т. д.

Массажная терапия

Хотя массаж можно воспринимать как прежде всего физическое лечение, он, как оказалось, оказывает глубокое положительное влияние на ум. Это достигается благодаря расслабляющему и пассивному опыту, с одной стороны, и стимуляции центральной нервной системы организма, с другой стороны.

Во время вашего путешествия у вас будет доступ к различным типам массажных процедур, в соответствии с вашими предпочтениями и потребностями.

Фитнес-терапия

В настоящее время вряд ли кто-то будет оспаривать преимущества регулярных физических упражнений. Газеты и журналы полны статей и программ, которые побуждают нас больше двигаться и меньше сидеть. Помимо физических преимуществ, упражнения оказывают положительное влияние на психику. Это освобождает наш ум и стимулирует наш мозг.

Другим важным фактором фитнес-процедуры является то, что она она наполняет наше свободное время позитивной деятельностью. Время, которое, возможно, было бы потрачено на отрицательные или даже разрушительные вещи и действия, теперь можно использовать для улучшения своего физического и психического здоровья.

«Какой бы долгой ни была ночь, за ней всегда придет рассвет».
– Африканская пословица

Вернуться